Cristina Ocón, es entrenadora personal especializada en entrenamiento con mujeres y suelo pélvico.
Hace unos años cuando se inició en el mundo del fitness descubrió que no se adaptaban los entrenamientos al ciclo de las mujeres ni a sus necesidades u objetivos, asumiéndose que eran los mismos que los de los hombres. Así que decidió especializarse para ofrecer lo mejor a todas ellas en cada una de sus diferentes etapas de la vida, fuese embarazo, postparto, menopausia o adolescencia.
Disfruta ayudando a mujeres a sentirse mejor con sus cuerpos, empoderándolas a través del ejercicio y haciendo que entrenar se convierta en un rato de diversión que les aporta seguridad, autoestima, salud y vitalidad en su día a día.
Además de clases presenciales (grupo e individuales), cuenta con tres programas on-line:
- Acceso a más de 60 sesiones variadas (fuerza de tren inferior y superior, cardio, core, pilates…) en la nube y se añaden 4 nuevas cada mes (25€/mes). En los vídeos se dan diferentes opciones para que cada uno pueda coger la que más se adapta a su nivel.
- Programa Mamá se cuida: diseñado para recuperación postparto de las mamás e incluye además de las sesiones grabadas 2 sesiones en directo con Cristina y un plan de alimentación (69€).
- Programa Aprendiz de Wonderwoman: es un programa ideal para principiantes o como continuación al de mamá se cuida. Tiene una primera parte de 30 días (45€) y una segunda de otros 30 días ( si se toman los 60 días valdría 65€). Sesiones cortas de entre 20-30 min y muy variadas para hacerlo ameno y que todos los días nos movamos un poco.
Tienes un 5% de descuento en sus servicios si vas de parte de Pensat i fet.
En este artículo nos da unos tips para empezar en el deporte.
